Of je nu het koude weer moet trotseren om naar het werk te gaan of je houdt van lange winterwandelingen… kille temperaturen kunnen behoorlijk onaangenaam zijn. Niets is erger dan verschillende lagen boven elkaar dragen (inclusief dikke sjaal en muts) en toch nog last hebben van koude voeten of ijskoude tenen. Dus hoe zorg je voor warme voeten in de winter? Enkele handige tips.
1. Kies de juiste sokken
Laten we beginnen met de basis: sokken. Veel mensen denken dat het dragen van dikke sokken de beste manier is om met koude voeten om te gaan. Maar niets is minder waar! Ze veroorzaken namelijk druk op je voeten en verhinderen een goede doorstroming van het bloed naar je tenen. Om je voeten warm en droog te houden, heb je dus sokken nodig die ademen, vochtdicht zijn en niet te dik zijn.
Het materiaal waaruit je sokken gemaakt zijn, is dus belangrijk. Maar wat doe je dan het best? Ons advies: draag geen katoenen sokken. Ze mogen dan wel comfortabel zijn, toch laat hun isolatiewaarde (vooral als ze nat zijn) te wensen over. Ze houden vocht namelijk vast, waardoor je voeten alleen maar kouder worden.
Opteer eerder voor wollen sokken. Wol is een van de warmste materialen die je kunt vinden en heeft zowel waterafstotende als absorberende eigenschappen. Bovendien zijn ze niet te dik en passen ze bij elk type schoen.
Extra tip: hou altijd een extra paar sokken bij de hand in geval je voeten nat worden tijdens een koude regenachtige dag.
2. Draag de juiste laarzen
Je schoenen zijn je belangrijkste bescherming tegen vocht en spelen een grote rol in de manier waarop je voeten warm (of koud) blijven. Dit betekent dat je schoenen moet hebben met een stevige buitenlaag. Het liefst laarzen die ademen en waterdicht zijn om de transpiratie van je voeten af te voeren. Dus zet eventjes de modieuze schoenen met stiletto hakken of lichte sneakers uit je hoofd, en draag een paar warme winterlaarzen met een dikke zool.
Controleer je schoenen of laarzen ook regelmatig op kleine gaatjes en scheurtjes en voorkom waterinsijpeling. Toch een gaatje gevonden? Laat het onmiddellijk herstellen.
3. Draag warme inlegzolen
Wist je dat je sneller warmte verliest door op een koude ondergrond te staan dan door de koude lucht rond je voeten? Dus als onze eerste twee opwarmtips je (nog steeds) koud hebben gelaten, kun je wollen binnenzolen proberen. Het toevoegen van extra of dikkere inlegzolen in je laarzen, voorkomt de kou niet alleen, maar geeft ook extra comfort en vermindert onaangename geuren. Ze zijn verkrijgbaar in uw dichtstbijzijnde MISTER MINIT.
4. Blijf bewegen
Als je voelt dat je koude tenen krijgt, ga dan wandelen, lopen of spring op en neer. Lichaamsbeweging verhoogt de doorbloeding van kop tot teen en verhoogt daarmee je lichaamstemperatuur. Bovendien geeft het je meer energie en zorgt het voor een betere stemming. Niets dan voordelen dus!
5. Droog je laarzen nadat je ze gedragen hebt
Je hebt het al een paar keer gelezen: natte voeten zijn koude voeten. Dus als je thuiskomt, trek je laarzen onmiddellijk uit en laat ze volledig drogen, vooraleer je ze opnieuw aandoet.
Je droogt ze het best door een prop krantenpapier in je schoenen te steken. Dit absorbeert vocht dat mogelijks in je schoenen terechtgekomen is. Maar wat je ook doet, laat ze niet achter bij een warmtebron of ze gaan krimpen!
Extra tip: Zijn je laarzen overdag vuil geworden? Maak ze onmiddellijk schoon om blijvende slijtage en vlekken te voorkomen. Achteraf kan je ze inspuiten met een goede schoen protector. Dit maakt de schoenen niet alleen vlekafstotend, maar ook waterdicht. Zeker als je dit met het Belgische weer om de 3 maanden herhaalt. Beter voorkomen dan genezen, toch?
