Jak nosić wysokie obcasy bez bólu przez cały dzień?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak niektóre kobiety mogą chodzić na wysokich obcasach przez cały dzień, jakby się w nich urodziły? Czy Twoje stopy bolą zaledwie po 5 minutach noszenia szpilek? Oto kilka wskazówek, jak nosić buty na wysokim obcasie przez cały dzień w elegancki i bezbolesny sposób.

1. Kup buty, które pasują do twoich stóp

Kupuj mądrze i zawsze chodź na zakupy obuwia pod koniec dnia. Twoje stopy są wtedy nieco spuchnięte od chodzenia i są nieco większe. Wybierz buty, które pasują do kształtu Twojej stopy. Upewnij się, że but jest trochę szerszy niż bosa stopa.

Ważne jest również dobranie odpowiedniego rozmiaru przy zakupie obuwia. Pamiętaj, że różne marki mogą używać różnych rozmiarów.

Nie wszystkie buty na wysokim obcasie są takie same, a to, jak łatwo chodzisz, zależy od doboru odpowiedniego rodzaju obcasów.

Zawsze przymierzaj oba buty i spróbuj pochodzić po sklepie. Jeśli od razu nie wydają Ci się wygodne, prawdopodobnie nigdy nie będą.

2. Zacznij od małego obcasa i stopniowo zwiększaj jego rozmiar

Nie zaczynaj od szpilek 10 cm, jeśli nigdy wcześniej nie chodziłaś na obcasach. Lepiej stopniowo zwiększać obcasy, gdy się do nich przyzwyczaisz. Do wyboru jest wiele różnych rodzajów obcasów, różniących się wysokością i kształtem. Trenując stopy na niższych obcasach, Twoje kostki rozwiną siłę potrzebną do bezpiecznego chodzenia na wyższych obcasach.

Zacznij od szerszego obcasa zamiast cienkiego, aby łatwiej utrzymać równowagę. Zamknięte buty są również łatwiejsze do chodzenia niż sandały, ponieważ zapewniają więcej wsparcia stopom i kostkom.

Koturny lub buty na platformie to najłatwiejsze do chodzenia buty z wysoką cholewką, ponieważ pięta jest całkowicie przymocowana do podeszwy. Zapewnia to większą równowagę i komfort.

Zacznij od małego obcasa i stopniowo zwiększaj jego rozmiar

To doskonały wybór, jeśli chcesz mieć wysokie obcasy a nie jesteś gotowa na założenie szpilek.

3. Rozchodź swoje obuwie

Rozchodź swoje buty, zanim założysz je po raz pierwszy. Rozchodzenie ich jest ważne, ponieważ sprawia, że buty są bardziej elastyczne, dzięki czemu dopasowują się do kształtu Twojej stopy.

Noś nowe szpilki w domu zanim wyjdziesz na zewnątrz. Dzięki temu nie tylko przyzwyczaisz się do ich noszenia, ale to także sprawi, że spody obcasów będą mniej śliskie. Ćwicz wszystkie rzeczy, które normalnie robisz: wchodzenie i schodzenie po schodach, chodzenie po różnych rodzajach podłóg,…

Jeśli Twoje szpilki nadal są nieco ciasne, możesz spryskać wnętrze butów MISTER MINIT Stretch. Ten poręczny spray zmiękczy materiał wewnątrz buta i jest dostępny w najbliższym sklepie MISTER MINIT.

4. Daj stopom trochę odpoczynku

Jeśli nosisz wysokie obcasy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby uniknąć bólu, jest siadanie jak najczęściej! Zapewni to odpoczynek i świeżość stóp. Usiądź prosto, skrzyżuj nogi a następnie unieś je w górę.

Nie zdejmuj butów, bo jeśli Twoje stopy spuchną, będziesz mieć problem z ich założeniem i będą boleć jeszcze bardziej.

Jeśli codziennie nosisz szpilki do pracy, naprzemiennie używaj różnych rodzajów butów o różnej wysokości. Zapobiegnie to zbyt dużemu naciskowi lub tarciu w jednym konkretnym obszarze i zapewni zdrowe stopy.

5.Używaj wkładek dla większego komfortu

Aby uzyskać jeszcze większy komfort i lepsze dopasowanie, możesz umieścić wkładki żelowe lub skórzane wewnątrz obuwia. Mogą zmniejszyć nacisk i zapewnić dodatkowe wsparcie przedniej części stopy lub pięty. Może również zapobiegać ślizganiu się stopy do przodu w butach na wysokim obcasie. Dowiedz się więcej na temat różnicy między wkładkami żelowymi a skórzanymi na naszym blogu, jak sprawić, by Twoje buty były bardziej komfortowe